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在古代,古人将一天分成十二个时辰,每个时辰里饱含着古人对天时、地利、人事的智慧解读,指导着子孙后代过好每一刻当下。
自汉代以来,古人为每个时辰取了一个美丽的名字,夜半、鸡鸣、平旦......读起来口齿生香。
夜半,是十二时辰的第一个时辰,此时夜已深,千家万户早已经入眠。
但在一千多年前,落榜的张继怎么也睡不着,寒山寺的钟声响起,重重地撞入他心坎里,撞出超越时空的永恒诗句:「姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船」。
如果你没有张继的诗情,还是早点入睡吧。夜半是一天中极阴的时候,宜入睡保养身体。「子时睡得足,黑眼圈不露」,凡在子时前入睡,晨醒后头脑清新,气色红润。
王安石《登飞来峰》里写道:「飞来山上千寻塔,闻说鸡鸣见日升」,鸡鸣之时,天色由暗渐明,万物由昏昏开始变得清明,曙光初现,雄鸡啼鸣不已。
丑时肝经当令,《黄帝内经》载:「人卧则血归于肝」,此时应熟睡养肝,让肝血推陈出新,顺利排毒藏血。丑时未入睡,则面色青灰,情绪怠慢浮躁,易生肝病。
平旦,即现在所说的黎明之时。太阳露出地平线,天刚蒙蒙亮,万物开始蠢蠢欲动,熬过了最黑的夜,终于迎来了光明与希望。
中医认为:「寅时睡得熟,面红精气足」,此时肺经最旺,睡得越熟越好,这样才能保证气血平均分配。寅时睡得好的人面色都会红润有光泽,精神也特别饱满。
日出,太阳从东方升起,阳光照耀大地,万物生机勃勃。古人都是「日出而作」,古代朝廷这时也开始上班查点人数,称为「点卯」。
「卯时大肠蠕,排毒渣滓出」,此时宜披衣起床,起床后喝杯温开水,清肠胃,排毒素,开始美好的一天。
古人「朝食」之时,也就是吃早饭的时间。辰时,相传也是古代神话中群龙行雨的时候。
辰时胃经当令,「辰时吃早餐,营养身体安」,在这段时间吃早餐最易消化,吸收也最好。宜吃温和养胃的早餐,如稀粥、鸡蛋、牛奶等,忌吃燥热的食物。
临近中午的时候称为「隅中」,人们精神饱满地进入一天的工作。古人认为蛇在这时候隐蔽在草丛中,因而也称为「巳时」。
巳时脾经当令,脾是主运化的,早上吃的食物在这个时候开始消化。「巳时脾经旺,造血身体壮」,此时宜活动一下身子,促进血液循环,帮助肠胃消化,忌久坐不动。
太阳已经运行到中天,阳光最猛烈,这时阳气达到极限。
古时候,午时是集市交易的时间,「日中为市,致天下之民,聚天下之货,交易而退,各得其所」,还有「午时三刻问斩」的说法。
午时心经当令,「午时一小憩,安神养精气」,午时能小睡片刻,有助于养心,使下午至晚上精力充沛。
日昳又名日跌,日晷,太阳过了中天偏斜向西边,人们从午睡的混沌中清醒过来,精神饱满地投入下午的工作。
未时小肠经当令,「未时分清浊,饮水能降火」,此时宜多喝水、喝茶,有利于小肠排毒降火。
古人一天只吃两顿饭,「晡时」是第二顿饭的进餐时间。猴子喜欢在这时候啼叫,是为「申时」。
申时膀胱经当令,「申时津液足,养阴身体舒」,此时宜运动,有助于体内津液循环。
一千多年前,杜甫也会在这时散步,他在《徐步》中写道:「整履步青芜,荒庭日欲晡」。
日入,夕阳西下,古人这时候停止劳作,回家休息。
古人认为最美好的生活方式,便是「日出而作,日入而息,逍遥于天地之间,而心意自得。」
酉时肾经当令,肾在酉时进入贮养精华的阶段。「酉时肾藏精,纳华元气清」,此时宜放松身心,忌大量喝水和剧烈运动。
黄昏,夕阳沉没,万物朦胧,天地昏黄。这是一天中最美丽的时刻,青年男女常常在此时幽会,古诗云:「月上柳梢头,人约黄昏后。」
戌时心包经当令,「戌时护心脏,减压心舒畅」,此时宜保持心情舒畅,可看书、听音乐、练太极......
人定,是十二时辰的最末一个时辰,《孔雀东南飞》中有「奄奄黄昏后,寂寂人定初」的诗句。此时夜已深,人们已经停止活动,安歇入睡了。
亥时三焦经当令,「亥时百脉通,养身养娇容」,此时宜睡眠,让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中,百脉可得到最好的休息,对身体和美容十分有益。
一时有一时的生息,生生不息的时辰里,是祖先智慧在指引着我们:顺天时而动,相地利而为,如此才能融人于天地之中,调和阴阳,过好每一个当下。
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周素丽大师
八字命理实战大家,命理学导师,心理咨询师,周素丽易学文化传播有限公司董事长,河南省易学文化研究会副会长、河南省易学文化研究会推广培训中心主任。
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